كيف يؤثر الأنف في النوم
يحدد التنفس من الأنف جودة النوم أكثر مما يُعترف به عادةً. تشرح هذه الصفحة أكثر أسباب الانسداد شيوعًا، وعواقبها، وما يمكن فعله.
يُنسب سوء النوم عادةً إلى التوتر أو الغذاء أو الشاشات. لكن في نسبة كبيرة من الحالات يكون السبب أبسط وميكانيكيًا: الهواء لا يمر عبر الأنف بشكل كافٍ.
لماذا يهم التنفس من الأنف
يُرشّح الأنف الهواء الداخل ويرطّبه ويدفّئه. وحين يضيق الممر، ينتقل التنفس إلى الفم. والنتيجة شخير، وانقطاع في التنفس أثناء النوم، ونوم لا يُريح مهما طالت مدته.
أسباب شائعة للانسداد
- التهاب الأنف التحسسي، الذي يسبب احتقانًا أنفيًا مزمنًا.
- انحراف الحاجز الأنفي، الذي يحد بشكل دائم من تدفق الهواء من جهة واحدة أو من الجهتين.
- الزوائد اللحمية الأنفية.
- الالتهابات والتهابات الجيوب المزمنة.
العواقب
- تعب مزمن لا يزول بزيادة ساعات النوم.
- صداع مرتبط بنقص الأكسجة أثناء الليل.
- ازدياد التوتر وتأثر الصحة العامة.
ما الذي يمكن فعله
العلاج المحافظ تنظيف يومي بالمحاليل الملحية أو بخاخات الأنف. وعلاج دوائي حين يكون السبب تحسسيًا.
الأجهزة في انقطاع النفس الانسدادي النومي المشخَّص، تُعد أجهزة ضغط المجرى الهوائي الإيجابي علاجًا معتمدًا.
الجراحة تصحيح الحاجز الأنفي وتجميل الأنف الوظيفي يعالجان سبب الانسداد حين يكون بنيويًا. ويمكن إجراؤهما دون أي تغيير في المظهر الخارجي للأنف.
متى تراجع الطبيب
إذا كنت تشخر بانتظام، أو تستيقظ متعبًا، أو تتنفس من الفم أثناء النوم، فالتقييم المطلوب هو تقييم بنيوي. راجع طبيب أنف وأذن وحنجرة أو جراح تجميل لديه خبرة في تجميل الأنف الوظيفي.
العملية المتعلّقة بهذا المقال
جراحة لتغيير شكل الأنف، أو علاقته ببقية الوجه، أو طريقة عمله. وعادةً ما تُعالَج الأهداف الجمالية والوظيفية في العملية نفسها.
قبل أن تتصرّفوا بناءً على هذا
كل ما هنا عام. ما ينطبق عليكم يتوقّف على تشريحكم وتاريخكم الطبي وما تسعون إلى تحقيقه، ولا يمكن تقييم أي من ذلك من صفحة. إن كان أحد هذه الأسئلة سؤالكم، فاطرحوه في استشارة.