Πώς να κοιμάστε μετά την κοιλιοπλαστική

Μετά από κάθε χειρουργική επέμβαση χρειάζεται επαρκής ξεκούραση. Στην κοιλιοπλαστική αυτό ισχύει ιδιαίτερα, γιατί η θέση του σώματος στον ύπνο επηρεάζει άμεσα την επούλωση της τομής.

Τι προκαλεί τη δυσφορία

Η συνηθέστερη αιτία είναι η ίδια η τομή. Το σημείο είναι ευαίσθητο και η πίεση σε αυτό προκαλεί ενόχληση. Μπορεί επίσης να υπάρχει μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα γύρω από την περιοχή.

Άλλες αιτίες:

• Παροχετεύσεις. Λεπτοί σωλήνες κάτω από το δέρμα για τη συλλογή περίσσειας υγρών, που δυσκολεύουν τον ύπνο.
• Οίδημα. Αναμενόμενο μετά την επέμβαση, προκαλεί ήπιο πόνο και δυσφορία.
• Μυϊκός πόνος. Οι κοιλιακοί μύες συσφίγγονται κατά την επέμβαση.
• Αναλγητικά. Ορισμένα προκαλούν υπνηλία ή διαταράσσουν τον ύπνο.

Πώς να κοιμάστε

Ύπτια θέση Είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τον ύπνο ανάσκελα πριν από την επέμβαση, αν συνηθίζετε να κοιμάστε στο πλάι ή μπρούμυτα. Έτσι δεν ασκείται πίεση στην κοιλιακή περιοχή.

Μαξιλάρια Στηρίζουν το άνω μέρος του σώματος σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση. Ο ύπνος στο πλάι ή μπρούμυτα δεν συνιστάται πριν περάσουν τουλάχιστον έξι εβδομάδες.

Ανυψωμένη θέση Τις πρώτες εβδομάδες η ελαφρώς ανυψωμένη θέση περιορίζει την καταπόνηση στα ράμματα. Ένα ανακλινόμενο κάθισμα εξυπηρετεί τον ίδιο σκοπό.

Ενδύματα συμπίεσης Μειώνουν το οίδημα και υποστηρίζουν την κοιλιακή περιοχή. Συνήθως συνιστώνται για τουλάχιστον έξι εβδομάδες μετά την επέμβαση.

Αναλγητική αγωγή Αν κάποιο σκεύασμα δυσκολεύει τον ύπνο, συζητήστε την αλλαγή του. Η λήψη της δόσης πριν από την κατάκλιση διευκολύνει τον ύπνο τις πρώτες νύχτες, που είναι και οι δυσκολότερες.

Ρουτίνα ύπνου Σταθερό πρόγραμμα, ζεστό ντους το βράδυ, αποφυγή οθονών και καφεΐνης βοηθούν στη χαλάρωση.

Χαλαρά ρούχα Αποφύγετε ό,τι σφίγγει στη μέση, ώστε να μην ερεθιστεί η περιοχή.

Κινητοποίηση

Παρά τον πόνο, είναι σημαντικό να σηκώνεστε και να περπατάτε όσο μπορείτε, ώστε να διατηρείται η κυκλοφορία και να υποστηρίζεται η επούλωση. Ταυτόχρονα, αποφεύγετε την έντονη δραστηριότητα: η υπερβολική καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία ή λοίμωξη.

Πόσο διαρκεί η ανάρρωση

Οι λεπτομέρειες διαφέρουν ανά ασθενή. Οι περισσότεροι επιστρέφουν στην εργασία και σε ελαφριές δραστηριότητες εντός 2–3 εβδομάδων. Η εντονότερη σωματική δραστηριότητα, όπως η άσκηση και η άρση βαρών, αποφεύγεται για 6–8 εβδομάδες ή και περισσότερο.