Как спать после подтяжки живота
В первые недели после абдоминопластики спать нужно на спине, в слегка приподнятом положении. Здесь разобрано, что мешает спать после операции и какие приёмы делают ночь переносимой.
После любой операции нужен достаточный отдых, и особенно это касается подтяжки живота. Ниже — что мешает спать после абдоминопластики и что с этим делать.
Что вызывает дискомфорт во сне
Разрез Наиболее частая причина. Область разреза болезненна, может ощущаться стянутой, а вокруг неё возможны онемение или покалывание.
Дренажные трубки Дренажи, установленные под кожей для сбора лишней жидкости, неудобны и мешают заснуть.
Отёк Небольшой отёк после операции — нормальное явление, но он затрудняет поиск удобного положения.
Болезненность мышц Во время операции мышцы живота подтягиваются, что вызывает болезненность, особенно заметную ночью.
Обезболивающие Врач назначает обезболивающие препараты; часть из них вызывает сонливость.
Что помогает
Спите на спине Отрабатывать эту позу стоит ещё до операции. Так вы не создаёте лишнего давления на область живота.
Используйте подушки Подушки, поддерживающие верхнюю часть тела, помогают устроиться удобно. Спать на боку или на животе обычно не рекомендуется как минимум шесть недель после операции.
Кресло с реклайнером В первые недели важно спать в слегка согнутом и приподнятом положении, чтобы не создавать нагрузку на швы.
Компрессионное бельё Оно уменьшает отёк и поддерживает область живота. Носить его рекомендуется не менее шести недель.
Обезболивающие Если из-за препарата возникают проблемы со сном, обсудите с врачом замену. Приём таблетки перед сном помогает выспаться.
Режим сна Постоянный распорядок помогает телу переходить в режим сна. Помогают тёплый душ вечером, отказ от экранов перед сном и от кофеина.
Свободная одежда Ничего тесного или сдавливающего в области талии.
Прислушивайтесь к телу Не перенапрягайтесь во время заживления: избыточная нагрузка может привести к кровотечению или инфекции.
Сколько длится восстановление
Большинство пациентов возвращаются к работе и лёгкой деятельности в течение 2–3 недель. Более напряжённая физическая активность, включая упражнения и подъём тяжестей, может быть под запретом в течение 6–8 недель или дольше. Во время восстановления важно следовать инструкциям хирурга и достаточно отдыхать.
Процедура, к которой относится статья
Операция, при которой удаляются излишки кожи и жира на животе и подтягиваются ослабленные мышцы брюшной стенки. Выполняется в объёме мини-абдоминопластики или полной абдоминопластики в зависимости от того, сколько кожи избыточно.
Прежде чем действовать на основании этого
Всё изложенное здесь носит общий характер. Что относится именно к вам, зависит от вашей анатомии, вашей истории и того, чего вы хотите добиться, — и ничего из этого нельзя оценить по странице. Если какой-то из этих вопросов ваш, задайте его на консультации.