שינה לאחר מתיחת בטן

מטופלים מקבלים בדרך כלל הסבר על ההחלמה. פחות מסבירים להם שהחלק הקשה ביותר בשבועיים הראשונים הוא לישון לילה שלם.

מדוע זה לא נוח

• החתך. רגישות, מתח, חוסר תחושה או עקצוץ לאורך אזור הניתוח.
• נקזים. צינורות שמושתלים כדי לאסוף עודף נוזלים מפריעים כמעט בכל תנוחת שינה.
• נפיחות, שגורמת לכאב קל ומקשה להתמקם בנוחות.
• תיקון השרירים. כאשר שרירי הבטן הודקו, הכאב הוא שרירי ולא רק שטחי.
• תרופות. משככי כאב עלולים לגרום לישנוניות במהלך היום ולשבש את השינה בלילה.

מה עוזר

ישנו על הגב כך נמנע לחץ על הבטן ופוחת הסיכון לפגוע בתיקון. אם אינכם רגילים לישון על הגב, תרגלו זאת לפני הניתוח, במקום לנסות ללמוד זאת בלילה הראשון.

השתמשו בכריות פלג הגוף העליון צריך להיות מורם ולא שטוח. ההגבהה מפחיתה גם בחילות.

שקלו כורסת מתכווננת בשבועות הראשונים היא שומרת על תנוחה כפופה מעט ומורמת שמפחיתה את המתח על החתך, וקל יותר לשבת בה ולקום ממנה מאשר ממיטה.

לבשו את בגד הלחץ הוא מפחית נפיחות ותומך בבטן. בדרך כלל לובשים אותו לפחות שישה שבועות, אך יש לפעול לפי התקופה שקבע המנתח.

קחו משככי כאב כפי שנרשמו, ותזמנו אותם כך שיפעלו כשאתם הולכים לישון. אם התרופה עצמה מונעת מכם לישון, ספרו על כך למנתח ואל תפסיקו אותה על דעת עצמכם.

שמרו על שגרה שעת שינה קבועה, מקלחת חמה בערב, בלי מסכים בשעות מאוחרות, ובלי קפאין במחצית השנייה של היום. שום דבר מזה אינו ייחודי לניתוח; פשוט יש לו חשיבות רבה יותר כשהשינה כבר מופרעת.

לבשו בגדים רחבים שום דבר צמוד או לוחץ במותניים מעל בגד הלחץ.

הקשיבו לגוף הימנעו מפעילות מאומצת. מאמץ יתר בשבועות הראשונים מסכן בדימום ובזיהום, ואף אחד מהם אינו שווה את הזמן שנחסך.

כמה זמן נמשכת ההחלמה

רוב המטופלים חוזרים לעבודה ולפעילות קלה לאחר שבועיים עד שלושה שבועות. פעילות מאומצת, אימונים והרמת משאות כבדים מוגבלים לשישה עד שמונה שבועות, לעיתים יותר, בהתאם למה שנעשה בניתוח.

ההנחיות של המנתח שלכם מותאמות לניתוח שלכם וקודמות להנחיות כלליות.