הגדלת חזה ופעילות גופנית
החזרה לפעילות גופנית לאחר הגדלת חזה נעשית בהדרגה. כאן מתוארים השלבים, התרגילים שמהם נמנעים ומה דורש תשומת לב.
מהי הגדלת חזה
ניתוח שמגדיל את נפח החזה ומשנה את צורתו באמצעות שתלים. השתלים יכולים להיות שתלי סיליקון או שתלי מי מלח, והם מושתלים מתחת לשריר החזה או מעליו. הניתוח נמשך בדרך כלל שעה עד שעתיים ומבוצע בהרדמה כללית.
מדוע פעילות גופנית דורשת זהירות
הניתוח דורש זמן ריפוי, ופעילות של פלג הגוף העליון משפיעה ישירות על האזור המחלים.
פעילות מוגזמת או לא מתאימה בשלב מוקדם עלולה לגרום לתזוזת השתלים או להשפיע על התוצאה האסתטית. בשלב הראשוני נמנעים מתרגילים המפעילים לחץ משמעותי על החזה.
מאילו תרגילים נמנעים
תרגילים שבהם שריר החזה מעורב במידה רבה: שכיבות סמיכה, לחיצת חזה בשכיבה ותרגילים דומים. הם עלולים להשפיע על מיקום השתלים או על הריפוי.
שלבי החזרה
- התקופה שמיד לאחר הניתוח. בשבוע עד שבועיים הראשונים, מנוחה והימנעות מכל פעילות מאומצת.
- פעילות גופנית קלה. לאחר השבוע הראשון אפשר להתחיל פעילות מתונה, כמו הליכה. שלב זה עשוי להימשך עד ארבעה שבועות, בהתאם למהלך ההחלמה.
- חזרה מלאה. אימונים מאומצים מתחדשים בדרך כלל לאחר שישה עד שמונה שבועות, בהדרגה ותוך המשך ההימנעות מתרגילים המפעילים לחץ על החזה.
למה יש לשים לב
אם מופיעים כאב או אי נוחות במהלך הפעילות, מפסיקים אותה.
סימנים המחייבים פנייה מיידית למנתח: סימני זיהום, כאב עז או חוסר סימטריה שמופיע לאחר הניתוח.
שאלות שמטופלים שואלים
כמה זמן לאחר הניתוח אפשר להתחיל להתאמן?
רוב המטופלות יכולות להתחיל פעילות גופנית קלה לאחר כשבועיים. חזרה מלאה לאימונים מאומצים עשויה להימשך שישה עד שמונה שבועות.
אילו תרגילים בטוחים בהתחלה?
תרגילים בעצימות נמוכה, כמו הליכה, מתיחות עדינות ותרגילים לגפיים התחתונות, בטוחים בשלב הראשוני של ההחלמה.
עד כמה הפעילות הגופנית משפיעה על ההחלמה?
פעילות גופנית מסייעת למחזור הדם ולטונוס השרירים כאשר היא נעשית נכון, אך פעילות מוגזמת בשלב מוקדם עלולה להוביל לסיבוכים.
ההליך שאליו הדבר מתייחס
ניתוח להגדלת נפח החזה ולשינוי צורתו, באמצעות שתל או שתל בשילוב שומן מגופה של המטופלת. הבחירה ביניהם, וכן בחירת מישור השתל והחתך, נגזרות מאיכות הרקמה ולא מהעדפה בלבד.
לפני שאתם פועלים על סמך זאת
כל המידע כאן כללי. מה שרלוונטי לכם תלוי באנטומיה שלכם, בהיסטוריה הרפואית שלכם ובמה שאתם מבקשים להשיג, ואת כל אלה לא ניתן להעריך מתוך עמוד. אם אחת השאלות כאן היא שלכם, הביאו אותה לפגישת ייעוץ.